BIOFORCE NATURAIS E SUPLEMENTOS

Uma das melhores formas de fortalecimento do sistema imunológico é através de uma boa alimentação! Preparamos nesse conteúdo exclusivo uma lista com alimentos que te ajudam a manter uma boa saúde.

Preencha os dados e baixe agora:

Ter uma alimentação saudável e balanceada, com a presença de vitaminas e minerais, é essencial para aumentar a imunidade e prevenir doenças.


É preciso haver um equilíbrio, com pratos coloridos, que explorem todos os macro e micronutrientes, consumidos em várias refeições durante o dia, em alimentos de boa procedência.


Além da alimentação, confira outras dicas para uma boa imunidade:

Descanse!

Nosso organismo precisa de um período correto de descanso para repor as energias. Inclusive, um dos indícios de que estamos com baixa imunidade pode ser quando sentimos mais sono que o normal.

Pratique Atividade Física!

Caminhar no parque, correr pelas ruas, jogar vôlei, dançar… tudo isso faz muito bem pra imunidade. Segundo especialistas, a prática de exercício físico moderado e supervisionado por um profissional, tem ação positiva no sistema imunológico, reduzindo o aparecimento de infecções.

Durma Bem!

Enquanto dormimos, o nosso corpo realiza diversos ajustes para o bom funcionamento do sistema de defesa. Por isso, procure dormir de 6 a 8 horas por dia e invista na qualidade do sono: desligue os aparelhos eletrônicos, deixe o ambiente organizado e livre de barulhos e claridade excessiva.

Hidrate-se muito bem!

Não espere sentir sede para beber água: a ingestão de líquidos retira o excesso de impurezas do organismo e ajuda a prevenir doenças. Além disso, se você costuma praticar exercícios físicos, é muito importante redobrar os cuidados com a hidratação, já que a perda de líquidos é ainda mais intensa nesses casos.

EU QUERO AUMENTAR A IMUNIDADE AGORA!

Feito com ❤ para ajudá-lo ter uma vida saudável!